１１月７日（火）、エコロジーウォーキング教室を開催しました。

運動や体を動かすのにとても良い季節になった今回のエコロジーウォーキングでは、先生より、一人一人の姿勢や歩き方を見て頂き、修正をしていただきました。

歩くときはかかとから地面につき、つま先は蹴るように歩く事を教えて頂きました。歩く事は運動になるため、常に意識していると普段の生活といいことを学びました。

ぜひ、今回教えて頂いたことを活用していただき、歩く事から元気になっていただきたいと思います。